食事は、よく噛むこと！
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京都市下京区に西大路七条近くの八木鍼灸治療院の八木です。
毎日、口にする食べ物。
ゆっくり食事できていますか？よく噛んで食事できていますか？
昔は、喋らず黙って、さっさと食べなさい。と言われた方も多いのではないでしょうか？
私自身もそうでした。
また、スポーツをしていたこともあり、試合時間が迫ってるから急いで食え。指導者に言われたもんです。
今となれば、若かったから何ともなかったのでしょうが、年齢を重ねると消化するのに時間がかかる。また胃酸も弱まる。
そうなると、体にかかる負担が大きくなるんです。
現代人だからこそ、食事のタイミング(場所や時間)様々ですが、口から食べ物を入れるのは変わりません。
忙しいからこそ、しっかり噛んで、体に負担を軽減させてくださいね。
仕事もプライベートも、健康であるから成り立ちますので。
